Vença o sedentarismo!

Vença o sedentarismo!

Para quem quer deixar o sedentarismo de lado e começar a fazer alguma atividade física, a hidroginástica é uma ótima opção!

Com uma hora de aula, você pode gastar até 600 calorias, além de melhorar o condicionamento físico e cardiorrespiratório.

E ao contrário do que muitos pensam, a hidroginástica não é uma atividade apenas para a terceira idade, já que pode ser praticada por jovens, atletas e qualquer pessoa que deseja melhorar o condicionamento físico.

Além disso, aumenta a circulação, resistência e força muscular, mobilidade articular e fortalece inúmeras musculaturas. E tudo isso sem causar impacto nas articulações, já que a água diminui o impacto das reações.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/fitness/materias/17944-hidroginastica-e-um-otimo-exercicio-para-sair-do-sedentarismo-e-perder-peso

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