Pilates depois dos 40

Pilates depois dos 40

De acordo com especialistas, devido ao sedentarismo, a partir dos 40 anos a coluna começa a se desgastar, algo que se não for remediado logo, pode prejudicar todo o corpo.

O fato de passarmos cada vez mais sentados no trabalho, por exemplo, também colabora com sedentarismo, além de trazer malefícios para a coluna, refletidos em dores, mal estar e incômodos diversos.

Para os homens acima dos 40 anos, que buscam a reabilitação de lesões, alívio de dores e uma melhor qualidade de vida, o Pilates tem sido bastante indicado. Isso porque, mais do que um exercício físico, é um método de reabilitação do condicionamento físico, que promove o desenvolvimento integral do corpo, equilibrando corpo e mente.

No caso dos homens, o Pilates melhora o fortalecimento, alongamento, conhecimento do corpo, além de ser recomendado também para quem quer perder peso, pois proporciona definição e diminuição de medidas.

Fonte: http://blogpilates.com.br/pilates-para-homens-de-meia-idade/

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